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12,90 €/16,13 SFr
ISBN 978-3-95631-236-6
CD
Deutsch
Laufzeit 40:39 min
80 g

Erschienen: 24.10.2014

Feldenkrais - Urlaub für den Rücken
-bewegte Pausen am Arbeitsplatz-

Carola Bleis

Die CD Feldenkrais - Urlaub für den Rücken, bietet fünf unterschiedliche, kurze Bewegungslektionen der Feldenkrais Methode. Sie finden hier sanfte Übungen für die Schultern und den Nacken, eine Lektion für die Wirbelsäule, etwas für Knie und Hüfte und natürlich Bewegungsübungen für den Rücken. Die fünf ausgewählten Lektionen eignen sich für kurze Bewegungspausen, einen kurzen Bewegungsurlaub zwischendurch. ...

13,90 €/17,38 SFr
ISBN 978-3-86858-877-4
CD
Deutsch
Laufzeit 35:55 min
80 g

Erschienen: 13.09.2012

Isometrisch trainieren
Muskeltraining einfach nebenbei - Jederzeit und überall

Carola Bleis

Isometrisches Training, eine außergewöhnliche Übungsmethode! Anders als andere Übungsmethoden, funktioniert Isometrisches Training ohne Bewegung und ganz ohne Geräte. Allein durch das bewusste Anspannen einzelner Muskelgruppen entsteht der Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur. Egal wo Sie sind, ein Muskeltraining ist möglich, und zwar ganz nebenbei. Ob am Arbeitsplatz, während der Urlaubsreise ...