Zehn Jahre Ernährungsberatung und sieben Jahre Erfahrung mit einem vom Autor entwickelten Abnehmprogramm haben seine Einstellung zu dem Problem Übergewicht und den Möglichkeiten dieses zu behandeln grundlegend verändert. Wer schlank werden und bleiben will, muss viele Bereiche seines Lebens anschauen und, wenn notwendig, in bestimmten Bereichen Änderungen vornehmen. Dieses Buch bietet eine Vielzahl von Hilfen, die unterschiedliche Lebensbereiche betreffen. 150 Tipps rund um das Abnehmen, mit Ratschlägen zu deren Umsetzung, ergänzen das Werk sinnvoll.

Schlagwörter: 

Abnehmen; Gewichtsmanagement; Übergewicht; Ratgeber; Diät; Gewichtsregulation; Normalgewicht