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18,90 €/23,63 SFr
ISBN 978-3-95631-052-2
104 Seiten
Deutsch
Paperback
155 g
12,5 x 20,5 cm
Erscheinungsdatum: 06.09.2013

Auch als E-Book erhältlich:

Bitte beachten Sie, dass E-Books nicht ausdruckbar sind.
Preis: 6,00 €
EPUB:
PDF:
 

Ratgeber

Mein Herz, mein Kopf und ich!

Ein Zwiegespräch zwischen Stress und Entspannung

von  Sandra Ehrenberg

Sandra Ehrenberg hat viel zu erzählen. Über ihr Leben, die Schicksalsschläge, die wunderbaren Dinge die ihr widerfahren sind und über ihre Arbeit mit anderen. Sie ist ein Gefühlsmensch. Warmherzig und offen. Ihre diversen Ausbildungen, unter anderem als Psychologische Beraterin, systemischer Coach, Supervisorin oder systemische Entspannungstrainerin bringt sie dabei gekonnt zum Einsatz.
Als Gefühlsexpertin setzt sie sich auf eine ganz andere Art und Weise mit ihrem Stress und der Entspannung auseinander. Sie sieht viele Dinge anders als andere Menschen.
Sandra Ehrenberg geht davon aus, dass jedes Gefühl, also auch Stress und Entspannung ein Teil von uns ist und wenn ein Teil die Übermacht bekommt, treten die anderen Gefühlsanteile in den Hintergrund. Damit dies dann letztendlich wieder in Einklang mit ihrem Kopf, ihrem Herzen und sich selbst kommen kann, hat sie diesen Gefühlsanteilen Namen gegeben, sie gezeichnet und mit all ihren Sinnen erforscht. Hierdurch können ihre einzelnen Gefühlsanteile wieder zu einem guten Teamplayer erarbeitet werden und eben dies findet sich in ihrem Buch wieder. „Ein Ratgeber eben, auf seine ganz spezielle Art und Weise, genauso wie ich bin“, erläutert die Autorin.
Zum Schreiben kam Sandra Ehrenberg über ihre Abschlussarbeit zur Weiterbildung der Systemischen Einzel-Paar und Familientherapie. Hieraus entstand ihr, 2011 mit dem Sozialpreis ausgezeichnetes Grundschulprojekt, „ich bin o.k. - du bist o.k.!“, das sie bis heute ehrenamtlich an einer Grundschule in Witzenhausen unterrichtet.

Schlagwörter: 
Stress; Entspannung; Entspannungsmethoden; Ratgeber; Burnout; Coaching

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