Isometrisches Training, eine außergewöhnliche Übungsmethode! Anders als andere Übungsmethoden, funktioniert Isometrisches Training ohne Bewegung und ganz ohne Geräte. Allein durch das bewusste Anspannen einzelner Muskelgruppen entsteht der Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur. Egal wo Sie sind, ein Muskeltraining ist möglich, und zwar ganz nebenbei. Ob am Arbeitsplatz, während der Urlaubsreise im Flugzeug oder zu Hause beim Fernsehen, Sie können Ihre Muskulatur nebenbei trainieren. Isometrisches Training ist einfach in der Ausführung und effektiv in seiner Wirkung.

Isometrisches Körpertraining
Übungen für Beckenboden- und Bauchmuskulatur
Übungen für Schulter- und Rückenmuskulatur
Übungen für Gesäß- und Beinmuskulatur

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Ratgeber; Fitness