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Neuerscheinung
29,90 €/37,40 SFr
ISBN 978-3-95631-673-9
196 Seiten
95 Abbildungen
Deutsch
Gebundene Ausgabe
679 g
27 x 20 cm
Erscheinungsdatum: 08.08.2018

Auch als E-Book erhältlich:

Bitte beachten Sie, dass E-Books nicht ausdruckbar sind.
Preis: 22,90 €
PDF:
 

Kochbuch

Vegan mit Familie geht doch!

Einfache Gerichte, schmackhaft, nahrhaft und zeitsparend (viele glutenfrei)

von  Anke Lüßenhop

Der Titel klingt vielleicht ein wenig "trotzig", denn seit die Autorin ihre Familie vornehmlich vegan ernährt, ist ihr häufig Skepsis begegnet: "Vegan kochen ist zu aufwendig", ..... zu einseitig", ..... ruft Mangelerscheinungen hervor': Die vegane Ernährung weckt dennoch in den vergangenen Jahren immer mehr Interesse. Ist vielleicht doch etwas dran an dieser Ernährungsform, welche tierische Produkte ausklammert? Zahlreiche Studien, eine davon die Chinastudie von Campeil und Campeil (siehe Literaturhinweis im Anhang) belegen inzwischen, dass es gesünder ist, weitestgehend auf tierische Proteine zu verzichten.
Was aber tut man, wenn man gerade in der Mitte des Lebens steht, sich und seine Familie gesund ernähren möchte, aber einfach zu wenig Zeit hat? Hier bietet das vorliegende Kochbuch "Vegan mit Familie geht doch!" zahlreiche Tipps und Hilfestellungen für das vegane Kochen im Alltag.
Die Autorin, Anke Lüßenhop, selbstständig tätige Grafik-Designerin und seit 2017 holistische (ganzheitliche) Gesundheitsberaterin, kocht seit 2014 für ihre Familie fast ausschließlich vegan. In dieser Zeit merkte sie aber schnell, dass es schwierig war, Rezepte zu finden, die sowohl den Anspruch des zeitsparenden Kochens erfüllten als auch die frische, gesunde Küche beinhalteten. Erschwerend kam hinzu, dass die gesunde Küche auch den wählerischen Kindern schmecken sollte. Aus diesem Grund schrieb sie zahlreiche Rezepte um, gestaltete neue und testete diese mit ihrer eigenen Familie aus. So entstand letzten Endes dieses Buch, mit dem die Autorin Familien und Berufstätigen in einer ähnlichen Situation wie der eigenen Mut machen möchte, sich an diese neuartige Küche heranzuwagen. Diese führt letzten Endes zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!

Schlagwörter: 
glutenfrei; vegan; gesund; gesunde Küche; gesund Kochen für die Familie; vegane Familienküche; schnelle Gerichte; schnelle vegane Gerichte; vegan für Kinder; vegan kochen mit Kindern; vegan kochen mit der Familie; vegan kochen für die Familie; gesund kochen; glutenfrei kochen; vegan und glutenfrei kochen; vegan und glutenfrei; gesund für die Familie kochen; Kinder lieben Gemüse; gesunde Gerichte für die Familie; gesund durchs Leben; vegan für Familien; vegan ist gesund; keine Angst vor vegan; fit durch vegan; gesund durch vegan; vegane Ernährung; vegan und glutenfrei; einfache vegane Gerichte; einfach vegan kochen; einfache vegane Küche

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Rezensionen:


Buchpräsentation:

Freitag, den 9. November 2018 um 09:00 Uhr
Anke Lüßenhop stellt ihr Buch "Vegan mit Familie geht doch!" vor.
Die Buchpräsentation findet von 9:00 - 17:00 Uhr, während der Weihnachtsausstellung, statt. Die Zuhörer werden zum Probieren der Leckereien eingeladen. Der Eintritt ist kostenfrei.
Natur Waren Haus - Der Wollwichtel
Im Mühlenwert 20
58135 Hagen-Haspe

Buchpräsentation:

Samstag, den 17. November 2018 um 09:00 Uhr
Anke Lüßenhop stellt ihr Buch "Vegan mit Familie geht doch!" vor.
Die Buchpräsentation findet von 9:00 - 16:00 Uhr statt. Die Zuhörer werden zum Probieren der Leckereien aus dem Kochbuch eingeladen. Der Eintritt ist kostenfrei.
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