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14,90 €/18,70 SFr
ISBN 978-3-95631-588-6
163 Seiten
58 Abbildungen
Deutsch
Paperback
330 g
20,5 x 20,5 cm
Erscheinungsdatum: 16.08.2017

Auch als E-Book erhältlich:

Bitte beachten Sie, dass E-Books nicht ausdruckbar sind.
Preis: 3,72 €
PDF:
 

Kochbuch

LOW CARB - gesunde Leckereien "ohne" Kohlenhydrate

Genießen und Naschen ohne Zucker und Mehle. Mit Kohlenhydratampel

von  Sabine Witzke

In diesem Buch wurden einzigartige Rezepte für die Low carb oder No carb Ernährung zusammengestellt. Einige Rezepte sind auch ohne Milchprodukte.

NEU : Einzigartige süße Gemüsespeisen als Nachtisch!

Mit der praktischen Kohlenhydratampel, die gleich zu jedem Rezept die Kohlenhydratmengen anzeigt !

Ideal für Low carbler, Diabetiker, Allergiker oder für Gesundheitsbewusste, die abnehmen wollen. Es entsteht kein Jo-Jo-Effekt, da man hier auf Süßes nicht verzichten muss.
Sabine Witzke ist Körpertherapeutin, Ernährungsexpertin und eine kreative Künstlerin.

Sie begleitet die Menschen Ganzheitlich und neben Musik und Kunst gehörte schon immer Kochen und Backen zu ihren Leidenschaften. Sie entwickelte neue Rezepte und bietet Kochkurse und Ernährungsvorträge an, um ihr Wissen weiterzugeben.

Vor ca. 10 Jahren begann sie aus Überzeugung für eine gesündere Ernährung auf Kohlenhydrate zu verzichten. Doch da sie leckeres Essen und auch Süßes liebt, kreierte sie einmalige Rezepte und schrieb 2013 ihr erstes Buch :

Süße Leckereien „ohne“ Kohlenhydrate

Hier in diesem zweiten Buch wurden die Rezepte erweitert und auch die pikanten Varianten aufgeschrieben. Einzigartige Rezepte sind entstanden.

Diese Rezepte können auch Sie schnell backen, kochen und zubereiten.

www.sabinewitzke.de

Schlagwörter: 
Backen; Kochen; Kohlenhydrat-Ampel; Kein Zucker; Keine Mehle; Einiges ohne Milchprodukte; Gemüsenachtisch; Auch für Vegetarier; Süßungsmittel Stevia; Stoffwechseltypen; Grundteige; Grundstoffe; Kuchen und Torten; Kleine Leckereien (süß); Kleine Leckereien (pikant); Salate; Süße Nachspeisen; Plätzchen; Gesunde Ernährung; Diabetes; Allergien; Vegan

» 

Rezensionen:

» Hanauer Anzeiger  - 02.10.2017

Vortrag:

Mittwoch, den 29. November 2017 um 19:30 Uhr
Sabine Witzke
Info und Anmeldung: www.vhs-offenbach.de Kursnummer: H5940
VHS Offenbach, 4-07
Berliner Straße 77
63065 Offenbach a. Main

Buchpräsentation:

Mittwoch, den 6. Dezember 2017 um 18:00 Uhr
Sabine Witzke stellt ihr Buch "LOW CARB - gesunde Leckereien "ohne" Kohlenhydrate" vor.
Weihnachtsplätzchen aus dem Buch backen mit der Autorin. Weihnachtsbäckerei … die gesunden etwas „anderen“ Weihnachtsplätzchen Info und Anmeldung: www.vhs-offenbach.de Kursnummer: H5950
Ludwig-Dern-Schule, Küche,
Schubertstr. 89
63069 Offenbach a. Main

Buchpräsentation:

Samstag, den 9. Dezember 2017 um 10:00 Uhr
Sabine Witzke stellt ihr Buch "LOW CARB - gesunde Leckereien "ohne" Kohlenhydrate" vor.
Einführung in kohlenhydratfreies Kochen und Backen zu Weihnachten Wir kochen mit der Autorin ein 4 gängiges Weihnachtsmenü aus dem Buch. Info und Anmeldung: www.vhs-offenbach.de Kursnummer: H5951
Ludwig-Dern-Schule, Küche
Schubertstr. 89
63069 Offenbach a. Main

Vortrag:

Mittwoch, den 24. Januar 2018 um 19:30 Uhr
Sabine Witzke
Ernährung ohne Kohlenhydrate – Ein Workshop Info und Anmeldung: www.vhs-offenbach.de Kursnummer: H5952
VHS Offenbach, 4-07
Berliner Straße 77
63065 Offenbach a. Main

Buchpräsentation:

Samstag, den 27. Januar 2018 um 10:00 Uhr
Sabine Witzke stellt ihr Buch "LOW CARB - gesunde Leckereien "ohne" Kohlenhydrate" vor.
Einführung in kohlenhydratfreies Kochen und Backen - ohne Zucker und Mehl Backen und Kochen mit der Autorin Info und Anmeldung: www.vhs-offenbach.de Kursnummer: H5953
Ludwig-Dern-Schule, Küche
Schubertstr. 89
63069 Offenbach a. Main